Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 120,88g.
Frühstück: جبنه جبن ابيض ملح خفيف, بيضة مسلوقة, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, فول مدمس. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس بطاطس مسلوقه. Abendessen: زبدة الفول سوداني (محضرة ف المنزل) زبدة الفول سوداني (محضرة ف المنزل). Snacks/Sonstiges: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, معمول. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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asmaa saged's Gewichtsverlauf
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