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순탄수를 하루 30g 내외로 제한하다
50g 이상 섭취하니 금방 다시 살찌고 있음
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46,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 47,90g.
Frühstück: 아메리카노, 제로베이커리 저탄수머핀. Mittagessen: 김치, 돈까스. Abendessen: 햇볕에 말린 토마토, BelGioioso 부라타, 장어. Snacks/Sonstiges: 아이허브 코코넛 플레이크, 마켓컬리 제주 목초우유, 아메리카노. mehr...
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1140 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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eIIIIIIa's Gewichtsverlauf
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