Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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98,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1852 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 119,21g.
Frühstück: Clover Nolac Lactose Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Butter. Mittagessen: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Egg (Whole), Watermelon, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plums. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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