Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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116,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1535 kcal
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Fett: 69,11g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 179,81g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гарнир "Булгур с овощами", Тефтели с рисом. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гарнир "Булгур с овощами", Тефтели с рисом. Abendessen: Блюдо "Капуста тушёная с фаршем". Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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4618 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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