natresende's Notizen, 20 Jan 20

Ontem almocei salada com carne e salmão. Estava triste e comi um pouco mais de carne, mas nada de carbs, somente alface, rucula, vagem. Depois disso estou de jejum, espero alavancar a perda de peso novamente, tenho planos maléficos para o fim de semana. Quem sabe chego a minha primeira meta que é 75 kg. Faltam apenas 1,4kg! Depois terei nova meta, 69kg (Só pra ficar abaixo dos 70kg). Estou caminhando todos os dias, acompanhamento feito pelo google fit e na media esta dando mais de 9.000 passos. Lembrando que só faço jejum pois estou na dieta lowcarb e adaptada e em cetose. (<20g de carbs por dia) e também pois tenho excesso de gordura sobrando, então energia não faltará. O psicológico é que pesa mais, mas está tranquilo até agora.