Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 264,49g.
Frühstück: Kosakenbrot, deli, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Abendessen: Milchbrötchen, Poensgen Kosakenbrot, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, deli original, Apfelsinen, Rapsöl, Möhren, Walnuts, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Rudern - 13 Minuten, Crosstrainer - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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