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Apesar de ter “subido” (flutuações assim são normais, e eu só me peso todos os dias para calcular a média semanal depois), recuperei um pouco do %massa magra 🙌.
%fat 40,4
%massa magra 24,3
Idade metabólica 36
Visceral 5
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 23,21g | Eiw: 37,41g | Kohlh: 23,24g.
Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Vitao Psyllium, Alho em Pó, Bacon Curado ou Defumado, Ovo Frito, Couve Manteiga Refogada, Korin Filé de Peito de Frango. Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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