Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 65,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 98,16g.
Frühstück: 마이프로틴 미셀라 카제인. Mittagessen: 광동 비타500. Abendessen: 감자핫도그. Snacks/Sonstiges: Quaker Oatmeal, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오리온 초코파이 (35g). mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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