Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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112,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 73,80g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 37,44g.
Frühstück: Abacate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Abacates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Água da Torneira, Suco de Limão. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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