Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 49,56g | Eiw: 33,79g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Abendessen: Farinha de Mandioca, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Substancia File Mignon a Parmegiana. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Triplo Chocolate, Nestlé Kit Kat. mehr...
|
|
2277 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
laraacroft's Gewichtsverlauf
|