Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 83,77g | Eiw: 112,56g | Kohlh: 74,47g.
Frühstück: Kızarmış Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Zeroshot L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure. Abendessen: Salçalı Makarna, Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dogukan.9407's Gewichtsverlauf
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