tomshik25's Notizen, 20 Jan 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
70,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Januar 2020:
1532 kcal Fett: 56,32g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 176,75g.   Frühstück: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Холодец из Курицы. Mittagessen: Гречка Вареная, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Холодец из Курицы. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Гречка с Мясом. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Булочка с Маком, Молоко (Цельное Молоко). mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche



     
 

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