Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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72 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 42,69g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho, Sadia Presunto Cozido Magro, CarbZone Low Carb Bröd, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Café. Mittagessen: Ovo Mexido. Abendessen: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz de Couve Flor. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam, Café, Queijo Gouda. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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