Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3483 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 267,13g | Kohlh: 418,51g.
Frühstück: Market Pantry Frozen Mixed Berries, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Kodiak Cakes Oatmeal Unleashed - Maple & Brown Sugar, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3. Abendessen: Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15), Vital Farms Alfresco Eggs, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Lundberg Sushi Rice. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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