Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Stroberi, Apel. Mittagessen: Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Sambal Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Nature’S Bakery Fig Bar, Regal Marie. Snacks/Sonstiges: Tong Garden Cashew Nuts Mixed Macadamias. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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