Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
66,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 72,70g | Eiw: 135,30g | Kohlh: 86,61g.
Frühstück: Noci, Pharmapure Glutammina Kyowa, Fjord Salmone Norvegese Affumicato, Yamamoto Multivitamin, Acqua, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Amadori Würstel di Pollo e Tacchino 100%, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Abendessen: Lidl Hamburger di Tacchino, Couscous (Cotto), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Pepe Nero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sale, BPR Omega 3. Snacks/Sonstiges: Agluten Plumcake Integrale, Tè (Infuso), Arance, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), One Protein Whey, Pharmapure Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 10 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
genojeppo1's Gewichtsverlauf
|