Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
85,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 46,75g | Eiw: 127,10g | Kohlh: 205,46g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Семушка Тыквенные Семечки, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные. Mittagessen: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, ВкусВилл Котлеты из Индейки . Abendessen: Слобода Майонез Провансаль 67%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Слобода Масло Подсолнечное, Свежее Завтра Творог 1,8%, Меленъ Огурцы Соленые, Зеленый Перец, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: OLIMP LABORATORIES Протеин, Ашан Киви, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Окей Банан. mehr...
|
|
3242 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|