Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
66,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 33,73g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 130,06g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Pastel Mini Isi Abon, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kerupuk Asin, Jeruk. Mittagessen: Roti Jala, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Petai, Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Madu, Anlene Actifit Cokelat, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Tongseng, Jengkol, Pisang, Hati Sapi. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Pastel Mini Isi Abon. mehr...
|
|
1602 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|