Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 38,05g | Eiw: 156,89g | Kohlh: 142,36g.
Frühstück: Egg White, Egg (Whole), Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Nolac Lactose Free Milk. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Roasted Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned), Plums, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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