Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
63 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 34,51g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: Extracto de Vainilla, Leche de Almendras, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Snacks/Sonstiges: Aguacate, Mission Tostadas de Maíz , Mantequilla de Maní, Tortas de Arroz Integral Multicereales. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alissaenz's Gewichtsverlauf
|