Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 146,19g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Кофе, Магнит Банан, Мистраль Каша 5 Злаков. Mittagessen: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красный Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Hula Hoop - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 22,4 kg pro Woche
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Елена 0574's Gewichtsverlauf
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