Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 14,63g | Eiw: 32,91g | Kohlh: 108,49g.
Frühstück: Mymuesli Balance, Mandarijn, Jumbo Magere Yoghurt. Mittagessen: Ketchup, Komkommer (met Schil), Bruin Bolletje, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), Casa Del Sud Pasta Saus, Volkoren Spaghetti, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Sonstiges: AH Snacktomaatjes. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MandyKoenz's Gewichtsverlauf
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