Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
60,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 136,53g | Kohlh: 93,48g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Fish House Кета Слабосоленая , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Брокколи, Запечённое филе. Abendessen: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Село Зеленое Творог 5%, Ашан Яблоки Сушеные. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeeYlia's Gewichtsverlauf
|