Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 153,91g.
Frühstück: Хлебопек Хлеб Рижский, Кофе с Молоком, Красная Фасоль (Консервированная), Салат с Тунцом и Овощами. Mittagessen: Хлебопек Хлеб Рижский, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами, Чай с Лимоном, Рисовый Суп с Курицей. Abendessen: Запеченный Картофель, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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M.Anutk's Gewichtsverlauf
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