Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 51,40g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 128,85g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы, Яичница, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Славянка Золотой Степ (19г), Чай, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы, Борщ со Свининой. Abendessen: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кефир (Обезжиренный), Верес Фасоль с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Персики, Ананас, Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сашуля85's Gewichtsverlauf
|