Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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111,7 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 137,63g.
Frühstück: Feliz Castanha do Pará, Elegê Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Forma Light, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo, Cebolas, MID Suco Mid, Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido). Abendessen: Indaiá Água com Gás, Vale Fértil Pepino em Conserva, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Nozes de Nogueira, Melancia, CBS Linhaça, Canela, Banana Prata. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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