Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 188,11g.
Frühstück: Continente Fiambre da Pá, Continente Fiambre Perna Extra. Mittagessen: Sopa de Agrião, Delta Café, Starbucks Salada de Frutas, Sumol Laranja, Arroz de Legumes, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. Abendessen: Chocolate, Sanduíche de Pastrami, Amêndoas sem Casca, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Fiambre Perna Extra, Sumol Laranja, Banana. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Aletria1's Gewichtsverlauf
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