Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 32,50g | Kohlh: 86,02g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Bakers Cream Crackers, Licorice, Butter or Sugar Biscuit, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dipped Flake. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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