Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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111,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 35,22g.
Frühstück: Abacates. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Tomates. Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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