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Uma semana 1 kg a menos obaaa
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87 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 157,72g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Uvas-Passas (sem Sementes), Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Snacks/Sonstiges: Bauducco Bolinho com Gotas de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Crepioca, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 9,6 kg pro Woche
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daianeday843's Gewichtsverlauf
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