Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 158,28g | Kohlh: 331,66g.
Frühstück: 아몬드, 사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 군고구마. Mittagessen: 청국장찌개, 삶은계란, 계란후라이, 돼지고기볶음, 사조대림 시래기 나물 보리밥. Abendessen: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 우유, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼. Snacks/Sonstiges: 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 공기밥, 닭가슴살. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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