Iristafy's Notizen, 21 Jan 20

Так себе результат за 5 дней. Делала сегодня круговую тренировку в зале (5 кругов по 5 упражнений), после 4 круга закружилась голова и сильно тошнило, не доделала последний круг. Чувствую себя халявщицей 😒

58,1 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1399 kcal

Fett: 60,69g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 145,17g.   Frühstück: Рафаэлло Конфета , Быстров Каша Овсяная с Малиной. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Болгарский Перец, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Оливки, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Лаваш. Abendessen: Ичалки Сыр Моцарелла, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Красный Лук, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета , Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Киндер Молочный Ломтик. mehr...