Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 25,57g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 142,24g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) , Weet-Bix Weet-Bix, Vitasoy Soy Milky Regular, Lotus Savoury Yeast Flakes. Mittagessen: Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated) , Brunswick Sardines in Olive Oil, Arnott's Cruskits Original, Bega Peanut Butter, Mars Promite, Arnott's Vita-Weat. Abendessen: Soy Milk, Coffee, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Pomegranates , Lettuce, Carrots . Snacks/Sonstiges: Hummus , Arnott's Vita-Weat, Peaches . mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Robbiejoh's Gewichtsverlauf
|