Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 178,30g.
Frühstück: Buah Naga, Kurma, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Selada Kol, Tempe, Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa. mehr...
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226 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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