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음주후 아침체중
근육이 빠졌나..ㅜㅠ
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 74,41g.
Frühstück: 호박, 셀러리, 계란후라이. Abendessen: 단백질 쉐이크, 그로서리서울 곤약현미밥, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 옵스 다쿠와즈, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 파리바게트 정통 파운드케익, 아몬드. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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