Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4581 kcal
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Fett: 110,57g | Eiw: 203,45g | Kohlh: 684,87g.
Frühstück: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Mittagessen: 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Abendessen: 마르게리타 피자, 빠네. Snacks/Sonstiges: 농심 사천 짜파게티, 계란 노른자, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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