Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 65,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈, 만둣국. Mittagessen: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. Abendessen: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 미셀라 카제인. Snacks/Sonstiges: 꿀, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Quaker Oatmeal. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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