Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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106,6 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3435 kcal
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Fett: 208,36g | Eiw: 136,50g | Kohlh: 291,65g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Baştacı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: İrmik Helvası, Marul, Kısır. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Keçiboynuzu, Elma, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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