Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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340 kcal
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Fett: 15,49g | Eiw: 24,31g | Kohlh: 28,74g.
Mittagessen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo de Codorna, Aurora Linguiça Toscana, Aipim (Cozido), Repolho Verde, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Alface de Folha Verde. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Jiló, Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Água. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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