Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate. Mittagessen: Kiwi, Finocchio Crudo, Ciabatta, Formaggio di Capra (Morbido), Scamorza, Coop Zuppa Rustica con Legumi e Cereali. Abendessen: Mutti Passata di Pomodoro, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Snacks/Sonstiges: Noci Sgusciate. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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