Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 61,49g.
Frühstück: Life Me Pão Low Carb com Ervas + Fibras, Ovo, Café. Mittagessen: Alcatra, Copacol Coração de Frango, Palmito, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Berinjela Cozida, Molho Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Queijo Mozzarella, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. Snacks/Sonstiges: Pitaya. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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