|
Кето ? Неее , кето в топку ) Дефицит калорий примерно в 1000 единиц, тогда норм 👍
|
81,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 54,78g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 162,55g.
VorFrühstück: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Frühstück: ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Now Foods Эритритол, Сахар, Село Зеленое Молоко 2,5%, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Славянка Золотой Степ (19г), Чай, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Телятины Почемучка, Каждый День Фасоль Красная Консервированная, Гречка Отварная. Nachmittagstee: Лимон, MusclePharm Combat, Чай, Now Foods Эритритол, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог 5%. Abendessen: Чай, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|