Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 215,83g.
Frühstück: Frisian Flag Kental Manis, Roti Gandum, Rebo Kuaci Green Tea, Nescafe Classic. Mittagessen: Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Tempe Goreng, Anlene Actifit Vanila. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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hilmanzhr's Gewichtsverlauf
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