Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 88,23g | Eiw: 50,08g | Kohlh: 183,20g.
Frühstück: Óleo de Coco, Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Maçã, Ovo, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Filé de Peito de Frango, Alho, Alho, Berinjela Cozida, Alho. Abendessen: Bolo de Fubá, Café com Açúcar. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Esteira - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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