Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 93,41g | Eiw: 146,81g | Kohlh: 279,25g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo. Mittagessen: Soya Óleo de Soja , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Trakinas Bolacha Recheada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Banana Nanica, Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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