Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 85,45g | Eiw: 113,22g | Kohlh: 106,32g.
Frühstück: Carrefour Ensalada Gourmet, Tomates, Ligeresa Mayonesa, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Pepino Dulce, Tomates, Carrefour Ensalada Gourmet, Tello Codillo de Jamón Asado. Abendessen: Aceite de Oliva, Baguette, Salchichón, Queso Parmesano (Rallado), Hamburguesa Casera. Snacks/Sonstiges: Hacendado Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Fresa o Freson, Danone Oikos Griego Yogur Natural. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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