Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 102,46g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 170,82g.
Frühstück: Mel, Limão, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacates, Café, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Maçã. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Abendessen: Torta de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Sonstiges: Sol Gelatina de Uva. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dayalla Santos's Gewichtsverlauf
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