Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 167,94g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке, Ашан Булочка, Чай. Mittagessen: Баклажанная Икра, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Лента Печенье Лента Воздушное , Чай, Красное Яблоко, Чай, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alenasem81's Gewichtsverlauf
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