Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 65,44g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Klasik, Domatesler. Abendessen: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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