Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
142 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2931 kcal
|
Fett: 144,37g | Eiw: 177,23g | Kohlh: 234,66g.
Frühstück: Петрушка, ВкусВилл Айвар Сладкий, Маркет Перекресток Малина Быстрозамороженная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Запеканка Домашняя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Mittagessen: Петрушка, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Семена Льна, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливки, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная с Картофелем, ВкусВилл Ракушки Три Злака. Abendessen: Красный Лук, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Snacks/Sonstiges: Эубиотический Ужин. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|